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Krafttraining für Kampfsportler im Dojo

Artikelnummer: MEI-02

Doppel-DVD von und mit Jörn Meiners und Wolfgang Heindel

Kraft ist eine wichtige konditionelle Eigenschaft für Kampfsportler. Dabei dient gezielter Muskelaufbau sowohl zur Verletzungsprophylaxe auch zur größeren Durchsetzungsfähigkeit im sportlichen Zweikampf oder gar in Selbstverteidigungssituationen. Die vorliegende DVD beeinhaltet eine reichhaltige Auswahl an verschiedenen Übungen zu allen großen Muskelgruppen. Dabei wird immer auch ein Schierigkeitsgrad mit angegeben, sodass vom Anfänger bis zum Profi jeder ausreichend Beanspruchung findet. Die Übungen sind an die spezielle Umgebung von Kampfsportlern angepasst. So werden Übungen mit den gängigen vorhandenen Hilfsmitteln ebenso vorgestellt wie Partner- und Gruppenübungen. Dennoch beinhaltet ein großes Kapitel Übungen ohne jegliche Hilfsmittel, wodurch auch eigenständiges Üben möglich ist.

Laufzeit: 120 Min